反复口臭?长口腔溃疡?那是因为你缺少这些维生素( 二 )

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人体缺乏维生素B2

常有的情况就是在嘴角周围出现裂缝、口腔溃疡、发炎等,主要是身体缺少了能够促进伤口恢复的维生素B2。维生素B2对人体非常重要,尤其是皮肤和头发,可由于人体是不能自己合成和储存维生素B2的,所以在生活中要记得几时补充。香菇、木耳、芝麻这些食物都是富含维生素B2的,平时可以常吃。

人体缺乏维生素B3

相信生活中很多人都得过口臭,其实这从侧面就反应出了你身体缺乏维生素B3,有时还会出现舌头肿痛的情况,此时可以多吃些富含维生素B3的食物,比如大豆、青豆、瘦肉、番茄都是不错的选择。

反复口臭?长口腔溃疡?那是因为你缺少这些维生素

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