但是因为还有些地区的饮用水是硬水 ， 水中晶体、钙含量较高 ， 也会使人体尿钙增高 ， 形成结石 。 所以日常饮用白开水是比较好的一个选择 。

二、 碳酸饮料：

碳酸饮料中含有大量的磷酸盐和糖分 ， 会阻碍体内钙的吸收并促进它的流失 ， 如果人体的钙排泄增加 ， 尿液中的钙就会与草酸形成沉淀物 ， 导致结石的发生 。 尤其是体质较弱的人 ， 更应该少喝碳酸饮料 。

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