女人不想肚子鼓鼓太难看,常吃这5种碱性食物,吃出苗条身材( 三 )

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青汁是很多爱美人士的首选饮品 , 含有丰富的叶绿素 , 能有效的排毒养颜 , 并且能清除多余的脂肪 , 大麦若叶青汁中 , 还含有丰富的食物纤维及多种维生素 , 氨基酸等 , 可以加快身体的新陈代谢 , 阻止脂肪和糖分的吸收 。

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红薯含有大量膳食纤维 , 在肠道内无法被消化吸收 , 能刺激肠道 , 增强蠕动 , 通便排毒 , 符合减肥人群的基本要求 。 吃红薯又能有效地阻止糖类变为脂肪 , 减少机体对脂肪的吸收时间 , 从而起到了减肥的作用 。