----为何尿毒症越来越多？医生直言：5种食物碰多了 ， 肾就坏“透”了//----

食盐是我们每天都会吃到的东西 ， 但除了正常三餐 ， 也会从其他食物中摄取到盐 ， 其中咸菜的盐分含量更高 ， 也是伤肾的食物之一 。

吃得过咸 ， 就会加重肾脏负担 ， 导致体内电解质失衡 ， 身体的水分排不出去 ， 进一步增加肾脏负担 。

营养学会建议 ， 每人每天盐的摄入量要小于6g ， 最好小于一瓶盖 。

食物二、含糖饮料

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