劝告：糖尿病人想要血糖稳定，早餐应包含这4种食品( 二 ) 在生活中糖尿病人并不少见

建议患者可以多喝一些大麦粥、小米粥、黑麦粥等，最好是在水开后，将这些食物放入水中煮两分钟就可以食用，这样食用不仅能够让患者有饱腹感，而且还能起到降糖的作用。

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二、蛋类

建议糖尿病人每天早餐都要吃一个鸡蛋，早餐中含有的蛋白质量越高，让身体的饱腹感也就越强，这样就不容易感觉到饥饿。如果糖尿病人不喜欢吃蛋类食物，也可以让其他优质蛋白质的肉类来代替。

三、奶类

由于糖尿病人是需要补充足够的牛奶，所以建议糖尿病人的早餐中需要喝一袋牛奶，最好选择低脂或者无糖牛奶，这样能够避免牛奶中的脂肪以及糖分在进入身体后导致血糖的上升。而且牛奶中的钙质是糖尿病人非常需要的，因此建议糖尿病人在每天要补充足够的钙质，而早餐中的这一顿奶是非常重要的。