----秋冬季过敏性鼻炎高发 ， 医生浅谈注意事项//----

从发病的机制和机理来看 ， 过敏性鼻炎的发作与外界过敏原和自身抵抗力这两方面息息相关 ， 所以过敏性鼻炎患者 ， 应从日常生活中稍加注意 。 每天坚持体育锻炼 ， 提高免疫力 ， 运动时间以半个小时为宜 ， 微汗即可 。 饮食方面 ， 少吃辛辣刺激性食品 ， 同时少吃海鲜等容易刺激诱发过敏的食物 ， 多吃含维生素较多的蔬菜、水果 ， 如苹果、菠菜和胡萝卜等 。 平时鼻局部及额面部可用热水热敷 ， 以改善局部血液循环 ， 也可用冷水洗脸 ， 增强机体对气候温差等变化的适应能力 ， 减轻症状 ， 尤其要避免接触过敏原 。

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