用料

中筋面粉 100克

全麦粉 80克

无盐黄油 15克

酵母 3克

高钙低脂牛奶 110克

紫薯 50克

• 大便一天三次和三天一次，哪种比较好？多数人不明白，早知早好
• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 饮食养生|早餐这样吃，便秘没了，血脂降了！全家老小都适合～
• 田径|三天两破世界纪录！荷兰女选手哈桑统治万米，她曾是个难民
• 疾病|长期不吃早餐，能变瘦？医生直言：4个“麻烦”或许会先一步到来