气血不通百病生!简单3个动作,1杯黄芪水,气血通畅人长寿!( 六 )

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这个动作有助于促进腰部和胃部的气血运行 , 每次可以做50-100个 。

3.膝常扭

身体放松 , 脚和膝盖并拢 , 膝盖稍稍弯曲 , 左右画半圆 。


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