----从容面对男子汉的更年期//----

给男性更年期开张生活处方

更年期是一种正常的生理变化 ， 不同于睾丸激素低下出现的病理改变 ， 现代医学尚缺乏特效治疗手段 。 应用雄性激素治疗常会带来一系列的副作用 ， 如易诱发前列腺增生和前列癌等 。 但是只要我们从中年起就重视加强自我养生保健 ， 并通过调节阴阳和脏腑功能的偏盛偏衰 ， 能较好地消除男性更年期综合征症状 。

首先是要有和睦与经济有保障的的家庭生活 ， 保持开朗乐观的精神状态 ， 适度的持之以恒的体育锻炼 ， 有规律的作息制度 ， 充足的睡眠并调整饮食结构 ， 重视食疗与适当的药物治疗 。 此外 ， 重视高血压、冠心病、糖尿病等各种慢性疾病的防治 ， 戒除不良生活方式（戒烟少酒等） ， 改善或远离恶劣的生活环境 ， 也是很重要的措施 。

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