1、有牙病者 ， 要彻底治疗 。

2、平时注意鼻腔卫生 ， 养成早晚洗鼻的良好卫生习惯 。

3、急性发作时 ， 多加休息 。 卧室应明亮 ， 保持室内空气流通 。 但要避免直接吹风及阳光直射 。

4、慢性鼻窦炎者 ， 治疗要有信心与恒心 ， 注意加强锻炼以增强体质 。

5、严禁烟、酒、辛辣食品 。

6、保持性情开朗 ， 精神上避免刺激 ， 同时注意不要过劳 。

7、平时可常做鼻部按摩 ， 每日早晨可用冷水洗脸 ， 可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力 。

8、注意擤涕方法 。 鼻塞多涕者 ， 宜按塞一侧鼻孔 ， 稍稍用力外擤 。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻 ， 避免伤及鼻粘膜 。

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