夏季凉菜怎么吃才健康安全又营养?4个方法,远离肠道疾病( 二 )

一、夏季的食物保存

夏季中如果凉菜保存不当很容易引起细菌超标 。 夏季是肠胃炎的高发季 , 主要就是因为细菌超标引起 。

每逢夏季 , 媒体经常报道 , 熟菜店的凉拌菜就卖的格外的好 , 很多市民表示 , 天热了 , 都不太愿意煮饭 , 热出了一身汗 。 有些人也会自行在家做一些凉菜 , 可是这些凉菜该如何存放呢?

一般而言 , 加工后的卤菜或凉菜在22度至24度存放6小时就会变质 , 所以存放时间超过2小时或者隔夜菜就不要在食用 。