吃什么可以排毒养颜 想要天然好肌肤多吃干果( 二 )
莲子是睡莲科植物莲的果实和种子 , 种植莲子有3千多年的历史的 , 莲子生吃清香甘甜 , 可以做汤菜、糕点或是蜜饯等原料 , 同时还是效果极佳的滋补佳品 。
2、桑葚干
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