通过这八项的的锻炼 ， 可以使你体内的卡路里的得到很好的燃烧 ， 但是燃烧是不会有感觉的 ， 不管是胖子还是瘦子 ， 人活着 ， 就要消耗能量 ， 吸入空气后 ， 血液首先被氧化 ， 也就是所谓的血红蛋白携氧 ， 流遍全身 ， 这个过程中 ， 血液被还原 ， 确切的说 ， 是血液中的铁离子从三价变为二价(高中化学应该都学过的) ， 而身体其他部分则发生氧化反应 ， 释放热量 ， 大致就是这样 ， 这也就是传说中的新陈代谢了 ， 代谢废物都会被排出体外 。

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