1、永久性的减脂

大多数不爱运动的人 ， 尤其是女人 ， 就算体重很“正常” ， 也会有比正常值高的脂肪含量 。 这是因为他们的瘦体重较低 ， 而脂肪含量较高 。

----女生做力量训练 ， 会带来什么改变呢？你知道吗？//----

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