糖尿病是个“终身病” ， 一旦被诊断为糖尿病 ， 就得背负起这个“甜蜜的负担” 。

众所周知 ， 胰岛素是很多糖尿病患者必需的治疗药物 ， 有助于帮助人体控制血糖 。

其实 ， 在我们日常生活中 ， 有一些食物同样含有“天然胰岛素”如果把它们善加利用 ， 就可以有效预防糖尿病！

杂粮类

1

荞麦

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维 ， 同时还含有烟酸和芦丁 。

荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张血管和降低血液胆固醇的作用 。

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