一、气虚

气虚的最主要表现就是盗汗 ， 头晕 ， 食欲不振 ， 胃功能差等 。

气虚的病人平时要多吃鸡肉 ， 猪肉 ， 糯米 ， 豆类 ， 鱼类等食物 ， 以促进补虚 。 同时要少吃或不吃山楂 ， 柚子 ， 菊花茶 ， 胡椒 ， 薄荷 ， 茶叶 ， 烟酒 ， 芥菜 ， 橘子等食物 。

推荐食补方式：

1、玉珍鸡 ， 用清理好的老母鸡一只然后在其肚子里加入桂圆 ， 红枣 ， 莲子 ， 枸杞子一起蒸熟 ， 喝汤吃肉 ， 就具有补气养精之功效 。

2、鹌鹑同黄芪一起蒸熟常吃也可补气虚 。

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