健身训练的人群很多 ， 而喜欢运动的人则更不少 ， 虽然说两种不同的健身模式 ， 训练方式不同 ， 但是最终都能够起到强身健体和养生的效果 ， 但是相对来说 ， 因为训练方式的不同 ， 最终练出来的身体和肌肉也会有很大的不同 。 那么保持运动习惯的人与高强度健身训练的人 ， 老了后身体会变什么样？

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