?可能是现在生活水平高了 ， 人们也越来越关注养生的话题了 ， 毕竟有一个健康强壮的身体才算享受一切物质的根本 。 健身训练与运动也就成为了现代人保持健康身体主要方式 ， 健身训练也就是人们印象中的撸铁了 ， 通过力量训练 ， 让自己的身体素质提高 ， 肌肉更加强壮 ， 而运动则是包括了很多种 ， 像跑步、瑜伽、篮球等等都可以算是运动 。

----保持运动习惯的人与高强度健身训练的人 ， 老了后身体会变什么样？//----健康频道 http://

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