夏日常用白开水加3种食物泡水喝，美容抗衰，排毒杀菌，安神助眠( 二 )
2.猕猴桃干
猕猴桃干中含有一些纤维素 ， 这些纤维素对肠道的调节有一定的作用 ， 可以加快食物的消化吸收 ， 有促进排便、排毒清肠的作用；含有的天然肌醇 ， 能促进脑补活动 ， 可以使人的心情变得比较开阔 ， 还具有稳定心绪、安神助眠的作用；还含有的维生素E是一种抗氧化物质 ， 可以防止皱纹的提早生成 ， 对延缓衰老、美容护肤有一定的作用 。
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