夏日常用白开水加3种食物泡水喝 ， 美容抗衰 ， 排毒杀菌 ， 安神助眠

1.薄荷

当天气炎热的时候 ， 在水中泡上几片薄荷 ， 或者直接在嘴里含上两片 ， 就能够感觉到十分的凉爽 。 这是因为薄荷能够促进身体内毛细血管的扩张 ， 从而达到散热降温、排毒养颜的目的 ， 怕热的人可以多试试 ， 能够明显缓解燥热 。 燥热使得人难以入睡 ， 这时候可以在睡前喝上一杯薄荷水 ， 或者在卧室放上几片薄荷 ， 能够帮助安神助眠 。

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