斜方肌往往容易被忽视 ， 就连有多年从业经验的行里人也不例外 。 但在人的整体审美感官 ， 甚至高水平的健美比赛中 ， 斜方肌的外形、发达程度、细节线条往往是决定好坏的关键因素 。 本文列举了斜方肌训练中常见的几种错误 ， 并提供了解决办法 。

----用这个部位 ， 偶尔刁难一下你的教练//----

错误一：过度训练

• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了，可以偶尔抽一根烟吗？会使烟瘾复发吗？
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 糖尿病|糖尿病患者6个部位疼痛，可能是并发症到来的信号，别不当回事！
• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 女童失踪18天，家属悬赏20万！这个找回率98％的神器，很少有人知道
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕
• 奶茶|妙龄女子被送ICU，血液变“奶白”，元凶竟是人人都爱喝的这个！
• 这些部位经常出汗，别忽视，或许是身体生病了