根据世界卫生组织调查显示 ， 在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍 ， 中国睡眠研究会发布的调查也显示 ， 中国成年人失眠的发生率高达38.2% ， 而生活方式的改变 ， 生活节奏的加快 ， 使得这一数字逐年增加 。 在这38%的失眠人群中 ， 中年女性失眠的状况尤为突出 ， 这是什么原因？

睡眠障碍不是单指失眠一种病 ， 它是一组疾病的总称 ， 包括失眠、睡眠相关呼吸障碍、昼夜节律障碍、嗜睡等等 。

失眠障碍 ， 主要分为三类情况

失眠障碍大致可以分成三种情况：睡不着、睡不好、醒的早 。

睡不着：入睡是从清醒到睡眠的过程 ， 在没有外界环境干扰的情况下 ， 一般人如果躺在床上30分钟、老年人超过45分钟无法入睡 ， 就说明你存在入睡困难了 。

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