30天挑战9000个俯卧撑 ， 真的有意义吗？小伙做了尝试

相信在座的各位朋友刚看到标题的时候 ， 肯定是认为有人疯了 ， 怎么可能会在30天之内完成9000个俯卧撑练习 ， 这样算下来平均就是一天需要做300个俯卧撑 。

虽然说俯卧撑对人体的好处也是耳熟能详了 ， 对于胸肌的锻炼也是非常的棒 ， 俯卧撑是一个可以帮助带动身体 ， 大部分肌肉 ， 尤其是胸脯肱二头肌背不起我的一个锻炼方式 。

然而却很少有朋友会保证每天完成多少多少的俯卧撑 。 对于健身新手而言 ， 俯卧撑对于胸肌的锻炼是有很好的帮助的 ， 但是对于那些健身老手而言 ， 练习俯卧撑可能会对胸肌的刺激的效果并没有那么大 。

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