平时大家可以用韭菜籽粉 ， 饭前或饭后 ， 每次一勺子（10克左右） ， 放入半小杯温开水 ， 摇匀后 ， 直接喝掉 ， 每天中午晚上各1次 。

2、山萸肉

山萸肉补益肝肾 ， 补虚固脱 ， 涩精止汗 ， 用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩 。 有时也用于大病之后 ， 阳气虚脱 ， 有着“起死回生之功效”.平时可以用山萸肉50~100克煎浓汤服用 。

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