----酸枣仁怎么吃治失眠 食疗的方法//----

酸枣仁怎么吃治失眠

1、用酸枣仁、白米熬粥 ， 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。 做法简单 ， 取酸枣仁少许 ， 生地黄少许 ， 粳米或白米偏多 ， 酸枣枣仁、地黄水煎取汁 ， 入粳米煮粥食用即可 。 酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用 ， 对于缓解失眠有一定的效果 ， 而且还可以提高免疫力的呢 。

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