仰卧起坐：通过髂腰肌将身体拉起来 ， 腹肌的功能是保持上半身直立 ， 并使上身在髂腰肌的作用下作为一个整体坐起来 。

卷腹和仰卧起坐有什么区别？

----练腹动作 ， 关于卷腹与仰卧起坐 ， 哪个更好呢？//----

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