第一个原因：身体结实

Z在进行健身的时候 ， 从来都不做热身 ， 但是却从来都不会受伤 。 这可能是因为他的身体过于结实 ， 有的人的身体素质确实非常良好 ， 就算是从来都不进行任何的热身运动也不会受伤 。 可是我们在进行健身的时候依旧需要小心注意 ， 热身运动确实可帮助身体预防疾病 ， 所以我们必须要多多进行热身运动 ， 通过热身运动帮助自己的身体准备好 ， 再去进行健身运动 。

----真实案例：我健身10年了 ， 从来没有做过热身//----

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