清淡爽口有营养,简单好做又实惠,家人最爱( 二 )

2、把新鲜的玉米用刀切出玉米粒;鸡蛋打入碗中 , 加少许盐搅拌均匀;

3、热锅放油 , 油热后把虾仁放入锅中炒片刻 , 炒至变红色 , 盛出待用;

4、锅留底油 , 放玉米粒翻炒均匀 , 加少量的水、盐盖上盖子焖一下;

5、焖好玉米粒倒入打发好的蛋液 , 放入炒好的虾仁 , 翻炒一下至熟即可装盘 。

干烧南瓜