一天三餐 ， 哪顿饭都是必不可少的 ， 即便是要少吃的晚餐 ， 也是占有全天30%的比例 。 可在现实生活中 ， 依旧有很多人担心 ， 晚餐是最容易长胖的一顿饭 ， 天天吃岂不是越吃越胖 ， 这样永远都瘦不了了 。 因此 ， 不吃晚餐是最正确的做法 ， 对减肥才会更有利 。 其实 ， 这种做法是典型的错误观念 ， 长时间的不吃晚餐 ， 不管对于减肥的人 ， 还是对于本身就有慢性疾病或者是其他疾病的人 ， 都不是一种正确的方式 。

----什么时间吃晚餐最合适？过早过晚都不好 ， 在这个范围内对减肥有利//----健康频道 http://

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