1、有效缓解脊椎、关节压力

----长期游泳的好处//----

每周2次 ， 差不多一个月之后 ， 就有比较明显的改善 ， 特别适合那些伏案工作的小伙伴们 。 什么颈椎痛、腰椎痛、肩膀痛和手腕痛 ， 游泳 ， 这些毛病统统都可以缓解 。

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