一鱼：鳕鱼

挺喜欢吃鱼的 ， 而且鱼肉挺有营养的 ， 还有它里面有丰富的EPA和DHA等这些营养物质 ， 平日里多吃着点到是可以降血液中胆固醇和低密度脂蛋白的含量 ， 从而可以预防糖尿病的发生 。

----糖尿病的“克星”找到了 ， 常多吃1鱼1果1菜1椒 ， 慢慢平稳血糖//----

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