1、在工作一段时间之后 ， 将眼睛移开电脑10到15分钟 。

2、摩擦双手 ， 直至发热为止 。 然后闭上双眼 ， 用手掌轻盖眼部 ， 勿压迫双眼 。 深缓地呼吸 ， 并想象黑暗 。 每天这样做20分钟 。

3、闭着眼睛 ， 用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球 ， 也可以旋转轻揉 。 不可持续太久或用力揉压 ， 20秒钟左右就停止 。

----白领人士容易眼睛疲劳？可以试试这样做//----

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