关节炎适宜什么样的运动？关节炎相信对于很多人来说并不陌生

关节炎相信对于很多人来说并不陌生，如果在年轻的时候不注意，年纪再大一点很可能会患上关节炎，而且得了关节炎是一件很痛苦的事情，不仅会不定时不定期的出现关节酸胀，上下楼梯困难等症状，让人痛苦不堪，严重影响了患者的日常生活。

关节炎患者究竟适宜什么样的运动呢？这取决于所患关节炎的类型、关节受损害程度以及疾病的活动程度。 “除了痛风患者急性关节炎发作期需避免关节运动外，其他关节炎患者均适宜采取以下三种运动类型来运动。 ”

1.伸展运动。伸展运动是让关节在某一方向按正常的活动范围进行运动，如关节肿痛得厉害，活动时要轻柔，在可能的活动范围内活动。