很多家庭都养了宠物 ， 宠物也成了家庭的一员 ， 那么高血压患者在运动的时候也可以让宠物陪着一起来进行运动 ， 下面我们就来聊一下在宠物陪伴下运动应该怎么样运动最适宜？

【1】陪伴散步不宜高强度运动

高血压患者运动能够帮助血压恢复正常 ， 在锻炼的时候一定要注意运动的强度 ， 要选择适合自己运动的项目 ， 在运动过程中 ， 锻炼强度以三分钟内能恢复正常较为合适 ， 讲话不感觉到疲惫 ， 一般每周运动3到5次 。 不要经常运动 ， 经常运动会消耗体力 ， 不利于血压维持稳定 。

【2】运动地点

在与宠物进行运动场地选择的时候 ， 需要选择空气好 ， 环境好 ， 有一定活动空间路面较为平缓安全的地方 。 选择好场地 ， 在运动的时候不用担心宠物安全问题 ， 锻炼身体也能放心的锻炼 。

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