相信现代都市已经有越来越多人被各种疾病所困扰 ， 这个时候增强体质 ， 强身健体已经变得刻不容缓了 ， 所以越来越多的人开始涌入健身房 ， 但是在去健身房之前 ， 你必须树立正确的观念 ， 避开一些健身误区 ， 才能让你在健身时少走弯路 。

下面就一起来看看有哪些健身误区吧 。

误区1：瘦子要先增肥才能增肌 ， 胖子要先减肥才能增肌

----避开这4个健身误区 ， 可以让你的健身更有效 ， 快来看看吧//----

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