----便秘最怕3种食物 ， 每天吃 ， 专克便秘 ， 1天2次很通畅！//----

2、杏仁

杏仁性微温 ， 味苦 ， 归肺、大肠经 ， 有小毒 ， 可食用 ， 也可药用 ， 具有很高的营养价值和药用价值 。

功效：杏仁味苦下气 ， 且富含脂肪油 。 脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用 ， 故杏仁有润肠通便之功能 。

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