----豆腐吃过多有什么坏处？//----

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豆腐在日常生活中很常见 ， 大家经常吃而且喜欢吃 。 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料 ， 经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的 。 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆更高 ， 而且豆腐蛋白属完全蛋白 ， 不仅含有人体必需的8种氨基酸 ， 其比例也接近人体需要 ， 营养效价值比较高 。

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