其实健身有很多需要注意的地方 ， 尤其是健身后 ， 有很多东西都是不能碰的 ， 今天我们就来一起看看有哪些事情是在健身后不能做的 。

1、练习后立即坐下/蹲下休息

----在健身后 ， 这4件事情不要做 ， 你中招了吗？//----

刚练习完 ， 我们的身体处在血液高速循环的状态 ， 如果这时突然坐了下来 ， 不仅会阻碍血液循环和肌肉恢复 ， 还会影响大脑血液供应的判断 。 许多健身事故和突然死亡 ， 就是因为完成动作后立即坐下 ， 当你再次站起来时 ， 会因为头晕而摔倒！

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