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黑芝麻具有强大的养生功效，它价格便宜，种植广泛，是最接地气的平民滋补食品。含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。还富含维生素E，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。还能促进身体代谢，帮助排出毒素，提高身体免疫力。

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所以红枣和黑芝麻一起煮粥喝，每天来一碗，白发变黑发，皱纹也消失不见了

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