第二种：包菜

包菜含有多种维生素、微量元素、食用纤维等 ， 具有极高的营养价值 。 具有刺激胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 强化肠胃消化与吸收能力 ， 增强胃的自卫能力 ， 保护胃黏膜 。

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此外 ， 包菜还含有抗生素 ， 起到杀菌消毒作用 ， 其中便包括幽门螺杆菌 。

研究表明 ， 包菜以榨汁或者凉拌等方式食用 ， 发挥的效果更佳显著 。

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