对于这个问题 ， 科学家也做了相关的研究 ， 经过研究 ， 科学家发现我们在睡觉前千万不能做这件事情 ， 那么这是什么事情呢？下面就让我们一起来看看吧 ， 曾经波士顿的科学家们剧做过一项关于睡眠的实验 ， 当时科学家们找来了二十多位不同年龄的实验者 ， 然后将他们分为了两组 。

----睡觉前 ， 千万不可以做这事情 ， 科学家：会影响睡眠质量//----

• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 1岁女童食用野蘑菇险丧命，医生提醒：这些“民间鉴毒法”不可信
• 【热搜快答】十点半睡觉真的很早吗？
• 便血：很可能是内痔发出的警告，千万不可以马虎了
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！