板栗可是街边流行的美食了 ， 糖炒栗子的香味引诱的过往行人都要买点尝尝 。 香甜软糯 ， 大人小孩都爱吃 。 中医认为板栗有强筋健骨 ， 健脾补肾的作用 ， 所以栗子又被称为肾之果 ， 男人每天吃几颗非常有助于养肾补身 。

----男人每天吃几颗板栗 ， 强筋健骨还养肾 ， 但不要犯这4个错误//----

那么要怎么吃板栗才能起到有效的食疗效果呢？

1、可以直接生吃

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