中医认为 ， 肺主皮毛 。 皮肤的健康不仅仅与补充水分有关 ， 也有肺部的功能有关 。 而女性朋友想要拥有迷人的肌肤 ， 当然离不开养肺 ， 常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺 。

----春季养肺常吃3种食物 ， 有助于清肺润肺//----

1、梨

我们知道咳嗽的时候 ， 很多人会做冰糖雪梨来吃 ， 这可以滋养肺阴 ， 缓解咳嗽 。 当然 ， 这与梨子中含有的鞣酸成分有关 。 鞣酸可以止咳化痰 ， 养护喉咙 。 经常吃梨子不但可以养肺 ， 对保护嗓子也有一定的帮助 。 而梨子属凉性 ， 多吃容易拉肚子 ， 建议把梨子同川贝、枇杷一起蒸、炖着来吃 ， 可以中和它的食性 。

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