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桑椹被称为“民间圣果”，其中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，常吃桑椹还能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

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闲时可以多吃一些葡萄干，对降低血小板的聚集力和改善动脉硬化有很大的帮助，同时葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

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