----营养师再三提醒：高血压人群，2种食物多吃，3种食物就得少吃//----健康频道 http:// //
高血压人群控制血压，要多吃这2种食物，第一种就是新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果虽然是每个人的健康必需品，对于高血压的人群来说，它还是帮助自身控制血压的好食物。
为什么这么说呢？新鲜的蔬菜水果中含有较多人体所需的营养成分，特别是 膳食纤维 额含量较多，吃它们的好处在于，既可以防止便秘，还能够更好地帮助自己控制食欲，起到控制体重的目的，对高血压患者且肥胖的人群来说，是一种非常好的食材。
第二种食物是富含钾的食物，机体摄入丰富的钾元素，可以帮助机体抵抗食盐对血压的伤害，这对于高血压人群也是一种有效的措施。如富含钾元素的蘑菇、黄花菜、香蕉等等。
----营养师再三提醒：高血压人群，2种食物多吃，3种食物就得少吃//----
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