在生活中建立面对面的互动关系

长寿专家丹·布特纳曾经做过有关这个主题的演讲 ， 演讲内容在整个医学界中经常被引用 ， 他有一条非常具体的建议 。 他说 ， 美国最快乐的人每天都与别人进行面对面的交流 ， 长达6～7个小时 。 这个特点是长寿老人通过进化而习得的 。 知道如何协作和互动 ， 才能给我们带来快乐 。 这就需要我们把智能手机放下 ， 采用传统的交流方式 。

主宰自己的身体

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