春季食疗养生汤，养胃美容，全家老少都适合大家好！这里是暖生活手工

大家好！这里是暖生活手工，现在正是二十四节气的惊蛰，标志着仲春时节的开始。天气逐渐转暖，大部分地区也进入了耕种季节，饮食方面要顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，多吃富含蛋白质，维生素清淡的食物。例如菠菜，苦瓜，木耳，鸭血，银耳等。现在正是两个季节，由冬季到春季的时候，天气会比过去干燥，所以春季要多吃清淡的。所以平时可以做些汤水喝。今天给大家分享一例老少皆宜的食疗养生汤。

我今天做的汤主要选了银耳，枸杞和红枣。银耳可谓是营养滋补佳品，更可以作为扶正强壮补品，它富含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳不仅具有清热健胃增强免疫力，还有美容祛斑的作用呢，所以美女们更是不能错过了。红枣可以补血，提高人体免疫力，还有抑制癌细胞作用。不仅如此红枣还含钙和铁，所以对于骨质疏松和产后贫血有很好的作用。枸杞富含胡萝卜素、叶黄素和其他营养物质。具有养肝，滋肾，润肺。