平日睡太少周末补眠也没用！美研究：体重仍会增加美国科罗拉多大学波德分校睡眠与时间生

美国科罗拉多大学波德分校睡眠与时间生物学实验室的研究发现，那些平日睡眠不足选择在假日补眠的民众，往往会吃得更多造成体重上升，而且罹患糖尿病的风险也会增加。

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据《NBC》报道，研究人员观察了10名18至39岁健康成年人在10天内的睡眠习惯。这些受试者被分成三组：第一组是连续9天每晚睡9个小时，第二组为连续9天每晚只睡5个小时，第三组则是“周末补眠组” ，也就是连续5天每晚只睡5个小时，但接着2天想睡多少就睡多少，最后2天又只睡5个小时。