2、竹笋

现在很多农村地区都有竹林 ， 这些竹子发出的嫩芽就是我们所说的竹笋 ， 我国古代的人们还将竹笋称为“菜中珍品” ， 它吃起来味香质脆且营养价值非常的高昂 。 常吃竹笋具有清热、消痰和镇静的作用 。 此外竹笋里面的脂肪和糖分非常的少 ， 而且植物膳食纤维素非常丰富 ， 常吃可以促进人体肠道和胃部的蠕动 ， 具有消积食、防便秘、防痔疮以及大肠癌的功效 。

----它是天然的“痔疮栓” ， 没事吃两口//----

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