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　　紫薯除了具有普通红薯的营养成分外, 还含有多糖,黄酮类物质,并且还富有硒元素和花青素，具有预防高血压,减轻机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。 早上来一杯即补充能量又美容养颜，做为快手早餐是不错的选择。

　　By 妞妞仔仔多多

　　用料

　　紫薯 3-4个

　　纯牛奶 250ml

　　做法步骤

----#节后清肠大作战#紫薯奶昔//----

• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 好食物吃出好身体，女性多吃以下3食物，清肠排毒，减肥瘦身
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好
• 夏季炎热要减肥，推荐3种食物，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉
• 6月宁可少吃肉，也要多吃三物，清肠排毒，去污燃脂，子宫更干净
• 夏天不妨常吃此食物，补充营养，清肠排毒，提高免疫力
• 女性不想变大妈，平时吃好的食物，清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠
• 医生劝告：查出结节后，不管长在哪个部位，4种食物都应该忌口了